我有一个外甥女，24岁的时候，脸色淡黄，皮肤不饱满，身材比较胖，经常咳嗽很厉害，而且还有很多痰。

得知她的病情后，我让她每天吃十颗炒杏仁。吃了一个月，不仅咳嗽没了，脸色也红润了。我告诉她，人健康的时候，脸上其实是红润有光泽的。等你把病治好了，脸自然就好了。

杏仁入脾、肺、大肠经，能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。《本草求真》中也说：“杏仁有散寒之功，有降气平喘之功。辛边祛邪，苦降气机，润泽通秘，温宣痰瘀。”

杏仁的吃法有很多种，可以做成零食，比如炒杏仁、杏仁茶、杏仁粉，还有人做菜的时候把它当调味品。老人不妨把它当零食，每天吃一点。需要提醒大家的是，杏仁虽然有很多好处，但是吃多了也会伤害身体。所以，每天不要吃太多。几片就够了。