骨折吃什么又好又快？

骨折手术后有三个不同的时期，要补充营养，同时要注意保持心态平和，保持健康的心态也有助于恢复健康。

1、早期，术后一到两周，注意这个时候不适合吃油腻的食物，但是这个时候不建议喝骨头汤。骨折手术后早期，注意补充维生素，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤。鱼汤可以提供足够的蛋白质，但不油腻，更适合滋补。

骨折术后早期要注意排除淤血、肿胀、油腻、酸辣等不利于淤积的食物。这个时期的治疗主要是活血化瘀，行气散结。不要过早涂抹油腻、滋补的产品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。否则瘀血停滞，难以消散，会延缓病程，减缓骨痂生长，影响日后关节功能的恢复。

2.术后中期，也就是两到四周，充足的营养是必须的。水肿、充血消除后，需要补充生长恢复所需的营养。还要注意通过食物摄入适当补充钙质，满足骨骼生长的需要。

在食物方面，可以选择多吃鸡肉、鸡蛋、鱼等食物，可以补充身体所需的蛋白质。还可以选择骨头汤、田七炖鸡、动物肝脏，补充更多的维生素A、D、钙和蛋白质。当然，新鲜蔬菜和水果也非常需要。

3.后期术后五周以上基本没有特别的食物禁忌，要补充治疗。通过滋补肝肾、气血，促进更牢固的骨痂形成，舒筋活络，使骨折的相邻关节活动自如，恢复往日的功能。至于食补，骨头汤、鱼汤、蛋白质、钙源都可以选择，比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿蹄筋汤、炖鱼等。也可以考虑药酒。

另外，如果伤口还有疼痛，可以考虑局部药浴，也可以消除淤血，避免风湿、类风湿等疾病。