现代人在生活中面临着大量的辐射污染。除了年轻人常用的电脑、手机，还有电热毯、彩电、吹风机、微波炉等。中老年人经常接触的，会产生一定的电磁辐射，慢慢危害健康。

中医认为，辐射是一种外来的火热之邪，可以从皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏功能，干扰机体气血生化，导致正气虚弱，抗病能力低下。

因此，想要防辐射的人可以适当选择清热解毒养阴的寒凉药物作为代茶饮，如栀子茶、石斛西洋参茶等。生地黄能滋阴生津，栀子能清热凉血，生地黄和栀子的配伍能减少辐射引起的热像。石斛和西洋参配伍，能清热益气养阴，有明目壮腰的作用；还可以适当搭配一些益气养血、活血化瘀的药物，如生黄芪、当归等。

此外，用两手掌在腰部和骶骨两侧反复摩擦肾俞穴，用拇指轻轻按压肝俞、脾俞、气海、足三里穴，可增强机体对辐射的抵抗力。

平时要注意远离辐射源。饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，如蘑菇、胡萝卜、白菜、西红柿等。少吃辛辣温热之品，如八角、花椒、羊肉、狗肉等。