电脑辐射主要是指电磁辐射，直接影响人体内分泌系统的紊乱，导致皮肤新陈代谢不规律。另外，电脑有磁性，会积累一些灰尘和不干净的空气，影响皮肤质量，加重皮肤老化程度，使皮肤变黑。

此外，研究还发现，电脑显示器的背景光也成为伤害我们眼睛的罪魁祸首。特别是高能短波蓝光，对眼睛的伤害比紫外线和电磁辐射更大。

下面介绍9种最适合IT人喝的饮料，不仅能帮你对抗辐射，还能保护眼睛。

9种最有效的抗辐射饮料

1.酸枣仁白菊花茶

原料：酸枣仁10克，白菊花3克。

制作：饮用前用85摄氏度的开水浸泡一小时。

功效：清肝明目，预防电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠。此外，还能降低电磁辐射加重高血压、心脏病、痴呆症的概率。

2.绿茶

原料：绿茶

制作：饮用前用85摄氏度的开水浸泡一小时。

功效：由于含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。此外，其中含有的少量咖啡因还能刺激中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。

3.枸杞花茶

材料：枸杞10克，密蒙花3克。

制作：饮用前用85摄氏度的开水浸泡一小时。

功效：可防止过量电磁辐射对视觉系统的影响。如视力下降、干眼症、白内障等。严重者引起视网膜脱离。