芹菜叶更营养 怎么做好

事实上,芹菜叶比茎更有营养。但是对于芹菜叶,你不知道怎么做吗?今天,边肖将教你五种营养又美味的芹菜叶食谱。喜欢的朋友可以试试!

营养学家对芹菜茎叶的13种营养成分进行了检测,发现在芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎:胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素b1是茎的17倍,维生素C是茎的13倍,钙是茎的2倍。

饺子将芹菜叶洗净切碎,与肉馅以1: 1的比例搅拌均匀,再加入少许盐、姜末、五香粉等调料,这样做出来的饺子味道鲜美。

炒鸡蛋将芹菜叶洗净切碎,在碗中打2-3个鸡蛋,加入切碎的芹菜叶翻炒,然后倒入热油锅中做芹菜炒鸡蛋。

将芹菜叶洗净,放入凉拌菜中焯一下,捞出,轻轻挤出水分,用刀切碎。将豆腐干切成5-6毫米的丁,与芹菜叶一起放入锅中,加入适量的盐、酱油、香油、味精和糖,拌匀。这道菜是绿色的,清爽可口。

煎饼的芹菜叶洗净切块,用清水焯一下。将2个鸡蛋打在碗里,加入芹菜粉搅拌,加入适量面粉,打成糊状。锅中倒入少许油,煎至熟。蛋卷有芹菜叶的香味,松软可口。

将芹菜叶洗净做成汤,将水倒入锅中,加入海米和精盐,烧开。加入芹菜叶,水淀粉勾芡,打蛋花,再点一点香油。

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