春天桃花盛开。要不要舒展肌肉，穿上最美的衣服，秀出好身材？春季减肥是迎接盛夏的必修课。怎样才能在享受美食的同时找到减肥的方法？边肖生活之家现在为你推荐从饮食食谱到减肥方法的一系列实用信息。让你在这个春天以最轻盈的姿态与花共舞！

四季清爽瘦身重点

春天：多吃新鲜的绿色蔬菜可以帮助肠胃更好的清除体内的垃圾。

夏天：多吃蔬菜沙拉、水果沙拉、蒸鱼、新鲜水果，保持身体“新鲜”。

秋季：多吃南瓜，南瓜营养丰富，不仅能增强人体免疫力，还能丰富皮肤。

冬季：多吃块根类蔬菜、谷类和海藻。在烹饪食物的过程中，加入能使身体变暖的调味品，如生姜、丁香、肉桂、胡椒等。

需要少吃的提神瘦身食物

鸡蛋、奶酪、红肉和巧克力：这些食物含有饱和脂肪。

精制食品：如面食、精米等。

酒精：会损伤肝脏，阻碍身体排除毒素和垃圾。