在很多人眼里，面包是我们减肥的天敌，因为他们认为面包含有高热量和糖分。事实上，只有当你没有吃到合适的面包时，你才会有这种感觉。推荐几款好吃又有营养的面包，不仅能让你上瘾，还能减肥！

亚麻籽面包

你吃过亚麻籽面包吗？真的很适合减肥的人。它富含锰、钾和硒。亚麻籽面包还含有必需脂肪酸、膳食纤维和植物雌激素，对人体健康有益，让你拥有梦想的身材。此外，亚麻籽面包会增加你体内的脂肪，没有任何副作用。

黑面包

黑麦面包无疑是最健康的一种面包。可以天天吃，不用担心热量。黑麦面包绝对是不含小麦的面包，可以帮助缓解胃部不适和腹胀带来的痛苦。黑麦面包含有20%的热量，其纤维含量是普通白面包的4倍。吃黑麦面包会让你感到精力充沛，而不会增加体内的热量。

拍拍面包

如果你想减少碳水化合物的摄入和脂肪含量，燕麦片面包比普通白面包更好。燕麦面包是一种很好的替代碳水化合物食物，人体消化缓慢，使人体长期有饱腹感。

糙米面包

糙米面包也适合减肥的人。它让你感到充实和精力充沛。因为它的热量和糖分都很低，是很多健身者的理想食物之一。可以试试糙米面包配黄油或者低脂奶酪和新鲜蔬菜。如果你需要坚持非常严格的饮食，可以考虑吃糙米面包蒸或煮蔬菜。