根据美国医学专家的研究，月经的第一天到第三天是丰胸的最佳时期。在这些日子里，卵巢雌激素24小时等量分泌。这种激素直接影响乳房的丰满度，可以刺激乳房脂肪的堆积。生理期用激素变化做特殊的饮食，可以达到丰胸的效果。

女性月经到丰胸期间可以吃什么食物？女性生理期的特殊性在于，生理期进行的丰胸方法，只要调配得当，效果会更大。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢？

专家强调，这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆、坚果，会让丰胸效果比平时好30%以上。很多人都说木瓜是丰胸的最佳食物，但是木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。这段时间，想丰胸的MM不妨自己做一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜蛋白酶的作用下变得丰满。

另外，认为食物中的钙可以刺激激素的分泌，所以在月经前服用钙片可以促进激素的分泌，与丰满的食物结合，达到更好的丰胸效果。

木瓜牛奶：正如上一篇文章中提到的，木瓜有助于胸部的发育。木瓜牛奶混合在一起，丰胸效果会加倍。木瓜和酸奶搭配也有不错的效果。此外，青木瓜、红薯叶、各种生菜也是很好的丰胸蔬果。

酒酿鸡蛋：月经前，早晚各吃一碗酒酿鸡蛋，不仅能丰胸，还能美容养颜。怎么做，把酒加到煮好的鸡蛋里，加一点糖。甜酒含有糖化酶和天然激素，营养完全的鸡蛋也是热量来源。所以发酵酒可以补充月经不足的能量，增加激素，也是丰胸佳品。

坚果类：大豆、花生含有大量卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白质，都是丰胸效果很好的食物。

维生素A食物：含维生素A的食物有利于激素的分泌，有助于乳房的发育。很多食物都含有大量的维生素A，比如西兰花、卷心菜、葵花籽油等，在市场上都可以买到。

维生素B族食物：维生素B族也有助于激素的合成。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

海参、猪蹄、蹄筋等巨美食品也是丰胸圣品。

中医丰胸药膳：中国很多人用博大精深的中医来达到丰胸美白的效果。

药膳是中医调理身体的重要方法。在发育期，如果气血不足，可以服用重要的“归脾汤”或“四物汤”。四物汤的功效不仅仅是调理气血，还有美容护肤的作用。还可以吃当归炖母鸡补血强身，帮助胸部发育。