美胸最重要的是匀称的身材，所以不管是a罩杯、b罩杯还是c罩杯，个人气质和涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的攻击下，很多女性都想知道丰胸的秘密。在有效、安全、经济和方便的四项原则下，我们的建议是：

1.营养：

很多女生因为怕胖，经常不吃这个不吃那个，但是乳房是一个充满脂肪的器官。拒绝有油有水的女生是不可能有大胸的。所以，要想强健胸部，第一步就是补充营养。最好的补充方式是每天吃含全谷物米饭或全麦面包的早餐，每天一杯牛奶，每天一种维生素。

再来一杯黄芪大枣茶，不仅能让你的胸部挺拔，还能让五脏运行顺畅。

玉女不苏茹

材料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。

做法：(1)将花生、黄豆晒干，磨成粉，红枣切碎，充分混合，加少许水定型。

(2)揉成小球，再压成小圆形(大小可自行决定)。

(3)烤箱预热10分钟，然后150摄氏度烘烤15分钟。

2.血气充足：

乳房是女性的象征，所以想要让自己充满女人味，一定要注意血液循环是否正常。

注意自己的月经周期是否正常，月经出血量是多还是少，经血颜色是深还是浅。如果你有这些问题，请先咨询产科医生或中医医生，让专家帮你调理体质。

3、按摩和锻炼：

有时间就多做乳房按摩和丰胸运动，让乳房更有弹性，自然坚挺。注意不要随便用丰胸霜，以免产生过敏副作用。睡前用手指揉揉胸口，上班休息时伸伸手就行了。

第一步：双手四指并拢，用指尖从乳头向四周放射状轻轻按摩乳房一分钟；操作时要轻柔，不要用力过猛。

第二步：用左掌从右锁骨下骨向下推至胸根，再向上推回到锁骨下骨；做三个来回，然后换左手推左胸。

第三步：用右手手掌将左胸从胸骨向左推，直至到达腋下，再回到胸骨处；一共做三次，然后左手推右侧乳房。

4、冷水：

不要用太热的水擦洗胸部。尽量用淋浴头在胸部冲击温水或冷水，可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。

每个女人都梦想拥有完美的胸部曲线！所以，无论是a杯、b杯还是c杯，个人气质和涵养才是真正的主角。在有效、安全、经济、方便的四大原则下，你很快就会拥有完美的胸部曲线！