6种乳房运动：

双手按摩胸部周围，刺激乳房发育，使胸部直立。

1.双手微微握拳，从锁骨以下开始。注意双手自上而下挤压至胸部以下。

2.用拇指和食指按捏胸部下部至腋下(注意胸部边缘)，然后重复。

3.左手托住左胸上部，右手压住左腹部，从下往上推，直到整个胸部完全解放。

胸部良好的血液循环是为了保证其柔软度，而按摩是为了缓解胸部轮廓的压力。

1.从腋窝到胸部上方按摩，对促进淋巴循环有很好的作用。

2.右手从左腋下向胸围中心按压，然后绕过右胸下部，直到右侧乳房的位置，做“S”形按摩。

3.用同样的方法，左手从右腋下按压到胸围中心，再绕过左胸下部，直到左侧乳房的位置，做“S”形按摩。

胸部周围的按摩不仅可以刺激乳腺的生长，促进淋巴循环，还可以有效修复乳房，帮助胸型建立更加平衡、匀称、紧致的形象。每天练习一定能让你快速拥有美胸。