胸总是让你不满，买不起漂亮的衣服。想要摆脱机场的恶名，除了吃丰胸补品，别忘了起来做丰胸运动。这里有七个小窍门，让你的梦想不再是梦。

1.丰胸运动第一招：(1)胸前握拳站立。(2)踮起脚尖，手肘向后摆动，同时向前推胸。(3)重复动作20 ~ 30次。这个动作可以让胸肌变得紧实结实。

2.丰胸第二招：(1)抬头坐着，手肘向外张开，手中拿一本书，放在胸前。(2)双臂向前伸直，注意双手夹书，感觉胸部发力。(3)重复动作10 ~ 15次。这个动作可以避免胸部外展。

3.丰胸第三招：(1)屈肘，双手并拢，小臂并拢。(2)双手向上抬起，注意手肘不能分开，停留3秒左右后放下。(3)重复动作10 ~ 15次。这个动作不仅可以增强胸肌，还可以让手臂的蝴蝶袖消失。

4.丰胸第四招：(1)平躺，双脚屈膝，两手各拿一个装满水的瓶子。(2)先将双手向左右伸展，注意不要碰到地面，然后将双手向上抬起。(3)重复动作20次。这个动作可以集中胸部，增强胸肌。

5.丰胸第五招：(1)弯曲手肘，在胸前重叠成口型。(2)将手臂向上举至额头前方，然后放下。(3)上下重复动作20次。这个动作可以改善胸部线条，防止乳房下垂。

6.丰胸运动第六招：(1)站立，双手各持一瓶装满水的博特瓶，左右拉伸，与肩部平行。(2)然后向上举起双手，停约3秒后放下。(3)重复动作20次。这个动作可以集中注意力，提升胸部曲线。

7.丰胸第七招：(1)双手交叉，互握左右上臂，抬起与肩平行。(2)双手用力向左右推，可以感觉到胸部用力。停下来大约4秒钟，然后放松。(3)重复动作10 ~ 15次。这个动作可以让咪咪更强壮，注意力更集中。