材料：木瓜150克、牛奶200毫升(约1杯)、香草冰淇淋1小盒、糖1茶匙(可选)。

做法：木瓜去皮切块。将200cc鲜奶、糖和冰淇淋加入搅拌机，中速搅拌几分钟。现场喝，保证最好的风味。

材料：木瓜半个、蛋黄1个、蜂蜜1汤匙、牛奶200毫升、柠檬半个。

做法：木瓜切块，和牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁、蜂蜜，汁更鲜美。

材料：木瓜360克，鲜奶400毫升，白糖适量，碎冰适量。

做法：选取新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切成大块，与鲜奶、白糖、适量碎冰一起放入搅拌机，打碎成浓汁，即可饮用。

材料：木瓜一个，鲜奶两杯半，蛋清三个，冰糖适量，醋少许。

做法：将木瓜对半切开，取出果肉放入搅拌机中打碎成小块。吃的时候把木瓜原浆倒在芝士上，或者加点蜂蜜一起吃。

奶酪做法：将鲜奶煮至刚刚沸腾，加入冰糖煮至融化，放凉备用。将蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀，然后用筛子过筛，放入小碗中，盖上保鲜膜，大火蒸30分钟左右即可得到奶酪。

材料：木瓜半个、鲜奶250毫升、蜂蜜10克、椰奶50毫升、碎冰半杯。

做法：木瓜去皮，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30分钟左右。

材料：木瓜1个、橙子130克、柠檬50克、牛奶50毫升。

做法：将木瓜、橘子、柠檬汁与牛奶混合。

材料：木瓜100克、香蕉1/3根、橘子1/2个、牛奶150毫升、凉开水50毫升、冰块适量。

做法：将准备好的水果放入搅拌机中，加入牛奶和凉开水，搅拌均匀后倒入装满冰块的杯子中饮用。

功效：不仅有助于胸部发育，而且木瓜中的胡萝卜素结合香蕉中的维生素E，有助于排毒，缓解头痛，改善视力，避免皮肤瘙痒和脱发。

材料：青木瓜200克，胡萝卜30克，花碎10克，香菜、蒜少许，盐、香油、醋、糖适量。

做法：1。青木瓜和胡萝卜切成细丝，用盐腌15分钟，然后用冷开水洗净。

2、香菜、蒜剁碎成青木瓜，加入碎花、香油、醋、糖调味。

材料：青木瓜150克、胡萝卜50克、生菜两片、蒜末和干辣椒适量、柠檬汁和糖少许。

做法：将盘子底部的生菜洗净，将木瓜和胡萝卜切成细丝，加入柠檬汁、蒜和胡椒粉，搅拌均匀后放在生菜叶子上。

做法：1。选择一个外形美观的木瓜，对半切开，挖出果肉，成为天然容器。

2.芒果、木瓜、菠萝、香蕉、奇异果切片，放入木瓜碗里，滴入果汁，根据口味加些糖，拌上沙拉酱。

生吃木瓜要注意以下几点。

1.选择八成以上成熟的木瓜。

2.不要保持冷冻状态。

3.冬季寒冷后的一些新鲜木瓜和木瓜可能会略苦，这是正常的。