胸的自信应该来自于她的坚定和完美的身材，但是如何保证自己在不同的年龄阶段都能做一个坚强又“有料”的女人呢？其实不难。女人总是这样。她们更瘦，胸部更大，但她们更大。女人对身体的追求总是那么苛刻和矛盾。但是减肥后，女性会担心自己的乳房会缩小。瘦子真的不能吃饱吗？其实不是的。瘦子可以性感性感，也可以丰胸。胸的自信应该来自于她的坚定和完美的身材，但是如何保证自己在不同的年龄阶段都能做一个坚强又“有料”的女人呢？其实不难。

20岁开始保养，给自己加“料”！

不幸的是，很多主客观因素影响着女性的乳房。无论是天生丽质还是后天养成，都逃不过变形下垂的噩梦。25岁的时候，你实现了面部皮肤的保养，但是从20岁开始，你就要开始保养乳房了！不然就做不了真材实料的女人！

1.选择合适的内衣

选择合适的内衣时，一定要自己试穿，是否舒适，是否能呵护你正在发育的乳房。这些细节由你决定。最好尽量少穿露肩内衣，因为肩带的提升作用缺失，乳房的重量只靠下围支撑，支撑力和稳定性相应降低，对抗重力的作用当然也大打折扣！

记住内衣是消耗品，内衣的状况一定要定期检查。如果钢圈变形或者松紧带失去弹性，就不能再戴了。一条内裤的使用寿命大概是2-3个月，是不折不扣的消耗品！

2.养成良好的生活和丰胸习惯。

走路、坐着、躺着都是为了“胸”

双手自然下垂，眼睛直视，抬头、挺胸、收腹、提臀的正确走路姿势对塑造胸型非常有效；坐的时候上身要挺直，收腹，肩膀放松，双手自然放平，椅子不要太满，大概1/3-2/3。坐姿好，胸部能呈现自然优美的曲线；如果你喜欢趴着睡，你应该检讨一下自己。你不够爱你的胸部吗？改变你不良的睡姿！

30岁想要孩子，但是不能减“料”！

从目前的情况来看，我们越来越多的人选择在30岁左右经历从女人到母亲的转变过程，而这个过程也让我们的乳房发生了翻天覆地的变化。怀孕期间，我们惊喜地发现乳房又开始长大了，但母乳喂养让我们觉得从天堂掉到了地狱。——乳房严重下垂。如果不注意的话，甚至会出现一大一小的胸型，乳房上还有严重的妊娠纹。此时，你应该——。

怀孕前和怀孕期间，你应该做足够的按摩来护理你的胸部。