胖脸三要素

1.脂肪

身体肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，还会体现在面部。面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。

2.面颅骨

如果你天生“脸大”“骨头大”，那么你再瘦也成不了脸小的美女。

3.肌肉

面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

知道了脸胖的因素后，如何瘦脸？下面介绍五种瘦脸方法：运动法、减肥法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法。

锻炼

运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

2.规定饮食

平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

洗澡

我们都知道高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天在水温38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

洗脸

改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

5.勺子瘦脸法

在小钢勺的勺心和勺背上涂点橄榄油，根据自己的脸型轮廓用勺心和勺背反复擦拭，就能得到想要的脸型。何洁也用过这个方法。