下面介绍一些快速瘦脸的方法，帮你瘦脸。

规定饮食

饮食必须健康均衡。在节食、按摩、运动的方法下，面部脂肪会燃烧的更快。另外，可以多吃瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等。

面部按摩

用双手拇指将颧骨脂肪向上向内推，每次几秒钟，反复几次。虽然这样你会觉得有些痛，但这恰恰证明了这是开始瘦脸的前兆，所以不用担心，每天洗完脸后坚持这个按摩方法，很有效。

手指敲击

用手指关节轻轻拍打脸部的下颧骨。这种拍打的主要目的是刺激面部和下颌的肌肉，从而达到萎缩的效果，可以减少面部的脂肪，使之变得紧实。每天连续做15次左右。

听音乐

长时间听重低音音乐也会对脸有影响，因为这种音乐会使你的交感神经紧张，无法放松，对脸的塑造影响很大，不利于瘦脸，所以平时要多听轻音乐。

淋浴整容

这个比较简单。也许有人用这种方法减肥丰胸，但是你也可以用花洒瘦脸。洗澡时，让水冲洗胸部。热水会让你的身体和脸部大量出汗。通过这种方法，可以达到瘦脸的目的。

睡眠

晚上睡觉的时候一定要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉，因为如果长时间处于明亮的状态，身体会感到紧张，会导致脸部浮肿，第二天就会受到惊吓，所以最好不要开灯，这样可以更好的保证睡眠质量。