有的女生不胖，但是脸很圆。其实有一些女生并不胖，但是咬肌很大！我们知道，如果咬肌太大，会显得脸大板大，对于爱美的女生来说肯定不好看。很多人为了追求完美，想尽办法让咬肌变小。那么哪种方法可以有效的让咬肌变小呢？下面详细了解一下相关的操作方法。

1.适当地在嘴里做些小动作

每天对着镜子张嘴，发出吱吱的声音。这样坚持十几分钟，然后闭嘴，放松面部肌肉。如此重复3 ~ 6次。这个动作可以锻炼脸颊和下巴的肌肉。

如果想消除咬肌，也可以像吹口哨一样不自觉地鼓起脸颊，持续五秒左右，然后放松面部肌肉，可以重复三次。这个动作可以锻炼脸颊的肌肉，增强脸颊皮肤的弹性。

2，平时心态一定要好。

很多时候，如果咬肌大，有时候可能压力太大，所以总是不自觉的咬牙。时间长了，咬肌自然会越来越大。而且面对压力，这种人通常习惯默默承受，从而咬紧牙关。这个习惯偶尔还好，但长期下来，也是咬肌变大的罪魁祸首。所以我们需要学会适当放松自己，不要给自己太大的压力。周末或课间去户外活动是很好的。

3.吃有助于瘦脸的食物。

现在市面上有一些非常有效的瘦脸果，在有效减脂的同时自然会让脸上的瘦肌肉变小，因为瘦脸果含有大量的钾，钾也被称为“咬肌杀手”。一定要去专业机构买一些安全的瘦脸水果，不然会伤到自己。

4.保持良好的生活习惯

大家应该知道，咬肌其实跟生活中常年养成的一些习惯有关。无论是每天穿围兜还是背包，都要特别注意。尽量选择背包，有利于身体的协调。晚上睡眠要充足，不然新陈代谢会紊乱。平时多唱歌，尽量少吃硬物或口香糖，有助于减少咬肌。

以上是一些消除咬肌的小技巧，希望这些小技巧能对你以后的生活有所帮助。注意并完成生活中的一些小习惯。相信咬肌会得到有效的缓解。