首先，从下巴边缘到脸颊边缘再到耳朵的面部线条保养。

1.右手手指轻轻按在太阳穴上，然后将左手移至右手下方，增强自主神经的按摩效果。

2.再次轻轻移动左手，在下巴和脸颊之间按摩。

3.右脸颊重复以上动作，从左到右交替按压。

二、瘦脸SPA行动改善额头皱纹问题

1.右手按在太阳穴上，左手从右向左轻轻划。

2.用手指在额头中间轻轻按摩。

3.最后，将按摩延伸至左额头上端，重复左右交叉。

推荐瘦脸食物做法：

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米都有去脂去水肿的作用，而且这种汤的做法很简单，喝一两个月就会有效果。材料：胡萝卜375g，冬瓜600g，玉米2个，香菇5朵(泡过)，瘦肉150g，姜2片，盐适量。

练习：

1.胡萝卜去皮洗净，切块。

2.冬瓜洗净，切成厚片。

3.将玉米洗净，切成片。

4.香菇泡好后，去蒂洗净。

5.瘦肉洗净，焯水后洗净。

6.将适量的水烧开，加入胡萝卜、冬瓜、玉米、香菇、瘦肉、姜片，煮沸后小火炖2小时，加盐调味。

学会上面的小“美”，让我们一起拥有美丽的容颜吧！