瘦脸运动，瘦脸食物，瘦脸淋巴.为什么看了那么多瘦脸教程还天天带着大饼脸出门？那是因为你不了解自己的脸型。瘦脸部位不同，会产生不同的瘦脸效果！

你的脸是什么？

圆脸：

你是圆脸肉肉的。虽然圆脸的人比较有童趣，但是瘦脸拍照还是占优势。圆脸大多属于水肿型，可以吃点食物消除水肿。

1.清咖啡

黑咖啡富含咖啡因，不仅有助于提神，还有减脂排水的功效。但必须是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡。如果加糖或者伴侣，会变成脂肪杀手，只是怕伤胃。小编通常喝半杯脱脂牛奶。

2.绿茶

许多女孩不太喜欢喝茶，但小编在这里推荐喝茶。无论是抗氧化、抗辐射还是排水，绿茶的这些功能让经常面对电脑的小编无法拒绝。需要注意的是，小编从不喝袋泡茶或添加糖和香精的茶饮料。

3.薏仁茶

薏米是小编“整容大战”中最重要的东西。瘦脸减脂无所不能！薏仁是一种富含谷物的蛋白质分解酶，可以软化皮肤的角质。经常喝薏仁茶会让干燥脱皮的皮肤变好。

馅饼脸：

圆脸和大饼脸最根本的区别就是大饼脸五官不清晰，缺乏层次感和立体感。具体表现为：或额头扁平，或眼睛太小，或鼻子低，脸给人大饼的感觉。蛋糕脸大的女生，除了消除水肿的食物，还可以通过按摩来塑造脸部曲线。

第一步：微微低头，双手交叉，放在脖子后面，顺着脖子中央往下按摩。

第二步：松开双手，用四个手指的指尖滑动到颈前，可以帮助缓解肌肉僵硬酸痛。

Step3:双手四指轻轻按压耳垂下方位置。

Step4:双手从耳垂下方沿着脖子两侧轻轻按摩到锁骨。

第五步：然后从锁骨到肩膀两侧做直线按摩。

第六步：最后，从肩膀按摩到腋窝，保持在腋窝的位置轻轻按压。

方脸：

就是额头、颧骨、下颌骨的宽度基本一致，感觉方方正正的。方脸轮廓分明，很有现代感。方脸的女生大多肌肉发达，咬肌明显。可以通过做一些动作来放松面部肌肉。

“啊”的一声大叫

面对镜子，嘴巴张开成“啊”的形状，下巴向下，约10秒，动作重复3次。这个姿势可以很好的锻炼下巴和脸颊的肌肉。

左右撇了撇嘴

微微闭唇，先向右卷唇10秒，再向左卷同样10秒，两边轮流，3次以上。如果一开始不习惯，不妨和眼睛一起左右变换。这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，帮助胖乎乎的小脸颊快速消失。

3她杜

舌尖在口腔内从左至右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。用舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，有助于消除法令纹，让你不再“挂腮”！

4嘴角

放松肩膀，轻轻地闭上嘴唇，然后把嘴微微向两边拉。然后张开嘴露出牙齿，牙齿要咬紧，使唇部肌肉保持略硬的状态，持续10秒左右，如此反复5次以上。这个运动可以调整牙齿的咬合，让平时不能咀嚼的肌肉也有机会参与新陈代谢。

5只狮子咧着嘴笑。

直视前方，双手托腮，想象自己是一只小狮子。下巴微微向下倾斜，嘴角向外拉。动作持续10秒左右，重复5次以上。狮子表情促进整个脸颊肌肉的扩张，对于消除重力造成的脸颊脂肪非常有效。

6下巴抬起

背部保持挺直，头部慢慢向后倾斜，下巴和脖子尽量抬高，保持10秒左右。张开嘴呈“啊”的形状，直到你的

噘嘴，让脸颊肌肉下垂，眼睛尽量睁大，保持10秒，放松，重复3次。这个猴子的动作可以促进面部新陈代谢。

8杜杜脸颊

像吹口哨一样吹嘴巴，然后慢慢吹，让脸颊鼓起来，持续5秒左右，可以增加脸颊的弹性。