凹凸不平的面部骨骼是女性美丽的大敌。今天小编就教你一套骨骼瘦脸按摩手法，让骨骼和肌肉达到理想状态，让你的骨骼更加美丽匀称，轻松变身小脸型美女。

面部骨骼分析

1.额骨——额头上的头骨，有些太宽会让你看起来更大。

2、颧骨——突出的颧骨会让你的肌肉感觉紧绷，也显得更成熟。

3、颧骨——颧骨是脸颊两侧的骨头。这里太宽太光滑会让你看起来太方，缺乏女人味。

4.颚骨——如果颚骨太宽，会让脸看起来像水滴，让脸看起来微胖。

骨气疗法的作用

这些骨骼和骨骼上的肌肉最终形成了人脸的轮廓。“骨气疗法”正是为了改善骨骼和肌肉之间的空隙大小，从而使脸部看起来更加立体。

此外，这种按摩还可以加强血液流动和循环，可以有效地改善皮肤的光泽和透明度。同时，这种按摩手法在一次按摩后会立即发生变化，可以在反复后固定你脸部的骨架轮廓，并能产生长期的变化。

脊椎按摩的最佳时间

1.从洗澡结束到入睡10分钟效果最好。

洗澡后身体会保持温暖，同时此时的体温会让自己的血液循环更加顺畅。按摩后入睡，可以利用人体睡眠的自我更新时间，按摩效果会加倍。

2、躺在床上按摩效果会很好。

平躺时，脸部皮肤会横向展开。这个时候是皮肤肌肉纹理清晰，肌肉松弛的时刻，所以这个时候更容易矫正骨骼和肌肉的缝隙，效果更明显。

3.每次按摩的时候，应该会感觉到骨头承受的压力很大。

每一次按摩都需要一定的力度，知道骨骼感受到强大的压力和变化，按摩才能真正达到最终的效果。

骨气按摩的注意事项

1.生效后不要过度按摩。

你要习惯每天照镜子比较。如果发现面部骨骼有一定程度的改善，就应该停止继续按摩。按摩太多就达不到漂亮的效果。比如按摩下巴和颧骨太多，颧骨会显得太高。

2.按摩不要太频繁。

做脊椎按摩的另一个禁忌是频繁按摩。建议每周按摩一次，因为按压的动作会比较重，每次按压后肌肉和骨骼都需要重新生长。如果一周按三次以上，不仅效果不明显，反而会使筋骨疲劳，引起疼痛。

3、用乳液按摩效果更好。

按摩时皮肤和手之间自然会产生摩擦，对皮肤是有害的。所以建议按摩前可以配合一些按摩油或者面霜一起使用，让按摩更加顺畅。

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手用于按摩的部分

指尖(按摩不应长出指甲)

指腹位置

在手指的第一个关节处

手指末端的掌骨关节

腕关节

握紧拳头的凸起关节。

g，其中拳头紧握在手指的第二段。

h低于手腕位置

头骨按摩——压一张精致的脸。

瘦脸按摩，按摩的重点是加大你差的位置的力度，同时指尖的力度要均匀。

第一步颅压揉。用指尖抓住头部两侧，用手指A从前向后按揉一圈，拇指固定在耳朵上方。

Step2双手按眉骨握拳，用F和G按摩太阳穴，先从上往下再从下往上刮额头骨。可以让眉骨突出的位置更加平滑。

Step3颧骨按压用双手从颧骨最高点向脸中间刮拳。这个动作可以让脸颊的骨骼更加集中，自然让脸架子变小，同时也锻炼了面部表情。