把刚出道的宋慧乔京和现在的她对比，整个人看起来越来越水灵，一张充满亲和力的脸瘦了一圈。宋慧乔京是如何让他的小“面包脸”整容成功，成为现在鹅蛋脸的标志的？让我们来看看宋慧乔京消除水肿和减肥的秘密。

宋慧乔京的去水肿食谱：每天喝三升柠檬水。

基本上每天喝3升柠檬水是相当温和安全的。如果你肥胖，那么从中减肥的效果不会太大。

多喝水，帮助体内循环。

但是，如果你是一个水肿的“胖乎乎”的人，多喝水可以帮助体内循环，加快新陈代谢。此外，柠檬水可以保持倡导的健康，去水肿效果更明显。

适合减肥型：水肿型

柠檬水有助于降低食欲和清洁肠胃，并能维持肠道健康。

饮用方法：

在1升水中加入半杯柠檬汁。每天至少喝3升柠檬水。不需要节食或禁吃零食，但柠檬水必须随时补充。

每天锻炼15分钟

必须结合每天十五分钟的锻炼。运动不一定要持续，但是一定要运动到出汗，这样有助于排除体内的有害物质。