巩俐里的有氧按摩师巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，就是尽量把脖子向前向上伸，后来开始做几次有氧按摩：

1.穴位按压：从额头到太阳穴，双手按压3 ~ 4次。

2.交替按摩：中指和无名指在鼻翼两侧交替轻压，重复一至二次；以螺旋方式按摩脸颊：从下颌到下耳，从中耳到上耳，重复两次。

3.轻拉下颌：双手拇指和食指交替拉下颌线，从左到右来回3次。

4.轻抚颈部：双手自下而上轻抚颈部。

章子怡的眼部消泡功能

章子怡说：指压有祛邪通络的作用。不管是什么原因引起的眼部浮肿，黑眼圈，眼周皱纹等。可以利用指压和按摩来达到小脸健美的目的。

这些步骤是：

1.穴位指压：眼部肿胀的穴位，尤其是“眶骨内侧缘”，有明显的消肿作用。正统经络修行有四点，分别是：存竹、清目、承泪、收瞳。

2.从祖珠穴开始，沿眶内骨内缘顺时针按压，特别酸痛的点就是堵塞最严重的地方。这时候就要加强按摩，最后按足主穴为终点。