[图片中心]反重力瑜伽训练能减肥吗？

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反重力瑜伽是一种新型的瑜伽，不同于传统瑜伽。它使用悬挂在屋顶的丝绸吊床，让练习者完成所有动作。然而，它也能带来精神上的平静，就像通常的瑜伽一样。

练习反重力瑜伽需要特殊的器械。这种装置叫做“反重力吊床”，由一种蚕丝纤维制成，两端用从室内天花板垂下的链条连接，距离地面不到1米。吊床打开时，看起来像秋千或衣架，关闭时，看起来像供练习者冥想的豆荚。整个吊床承重900多公斤。

反重力瑜伽措施不需要很强的身体协调性。很多初学者练习后感觉血流加快，四肢越来越舒展，有一定的减肥效果。