减肥瑜伽练习收紧臀部

第一步：立正，身体微微前倾，然后双手放在大腿上，站稳。

第二步：做一个坐姿动作，双手向前伸展。记得双脚并拢，保持动作10秒左右。

第三步：最后，保持膝盖屈曲，双手尽量伸直对着天空，动作保持5-10秒左右。

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