站立扩胸减肥瑜伽

功效：锻炼胸肌，提高乳房支撑力，进而促进气血淋巴循环，加强胸部皮肤弹性，让胸部更加集中、坚挺、健康、美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。

1.双腿直立，身体不要弯曲，手掌保持对着，以后做抬臂动作。

2.抬头挺胸，双手向后伸展，肩膀完全展开。

3.双手锁在背后，肩胛骨内收，身体保持挺直，胸部最大限度向前推。

4.双手尽量向后向上抬起，感受胸部被拉紧的感觉。

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