今天，吃货们的福音来了。以下减肥零食不仅能满足食欲，还有助于减肥。吃货们，还不过来看看什么是减肥零食？对于吃货来说，减肥是一件很痛苦的事情。有什么方法可以让吃货们在不放弃食物的情况下轻松减肥？下面小编就为各位吃货带来有助于减肥的零食，让吃货们轻松减肥。来看看有什么小吃。

1.酸奶

酸奶有很强的减脂减肥作用。当你在饭前1-2小时感到饥饿时，不妨喝一杯酸奶，这样不仅能让你有饱腹感，还能防止你在进餐时吃太多食物。酸奶营养丰富，能促进肠胃蠕动，有助于消除体内脂肪。

2.坚果

坚果的饱腹感也很强。下午茶时间，吃货们不妨吃点坚果，可以增加饱腹感。同时，坚果中还含有植物蛋白和膳食纤维，可以减少肠道对热量的吸收，帮助脂肪的分解。但是吃坚果的时候要注意，坚果热量高，不宜多吃。吃多了就要减少一日三餐的消耗！

3、冰糖葫芦

糖醋糖葫芦一直是MM们的最爱，但是只要正确食用，糖葫芦也是可以帮助减肥的！饭前吃一串糖葫芦，可以刺激食欲，帮助消化。山楂中的维生素和矿物质能促进脂肪的消化，防止肥胖。

4、涪陵糕

茯苓饼是北京的传统名吃。茯苓饼有健脾安神、润肠通便的作用。每天吃一个茯苓饼，有助于减肥和预防便秘。

5.苹果

苹果含有丰富的营养和纤维素，可以促进消化，防止便秘。饭前吃一个苹果可以带来饱腹感，有助于控制体重。饭后吃一个苹果也可以防止脂肪堆积，有助于睡眠。