整天忙于工作的职业女性就像上了发条一样，呼吸困难。但是，对于自己身上经常出现的异常情况，我往往视而不见。被职业化的现代女性不自觉地被职业驯化了。结果忽视了健康，最后还影响了工作！在这里，我不得不提醒这些忙碌的办公室女性注意身体，小心以下疾病：

头痛夏季“城市病”头痛不是小事。

症状：头经常疼，或者好像有什么东西缠绕在头上，绞痛，伴有头晕。

原因：工作用眼过度、长时间专注屏幕、睡眠不足、压力过大等。是头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张、睡眠过多也可能导致头痛。

解决方法：放松身心，有时闭上眼睛或者在户外做一些简单的拉伸运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌戴上耳机听音乐。不要在头疼的时候乱吃止痛药，那只会让你的痛觉迟钝，损伤你的脑神经，而不能解决根本问题。

颈肩疼痛

症状：脖子僵硬，肩膀酸痛，精神萎靡。

原因：运动量少，压力大，使肌肉紧张，血气运行不畅，肌肉毛细血管形成充血。

解决方法：当你感到酸痛、紧张时，最好每天睡前洗个澡，让患处保持温暖。避免长时间使用同一个姿势，不要让肩膀受凉，适当缓解压力，适当运动。

腰痛

症状：除了疼痛，腰部变得沉重、肿胀、坚硬，严重时无法下床。

原因：女性比男性更容易患腰痛，因为女性骨盆内的器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，所以更容易患腰痛。

解决方法：如果是轻度腰痛，只要按摩或拉伸筋骨，好好休息就可以了。如果腰痛严重，就不要用力按压。可以洗个澡，或者用电暖器，让腰部温暖，血液流动顺畅。

眼睛疲劳

症状：眼皮沉重，刺痛，黄昏看不清电脑屏幕上的字。在严重的情况下，人们会想吐。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜，压力太大，电脑屏幕和办公室亮度差太大。此外，干眼症也是导致眼睛疲劳的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪液分泌较少，角膜容易受损。

解决方法：避免眼睛干涩，有意识地眨眼睛，补充眼泪。办公室空气太干燥，要注意选择无腐蚀性的眼药水进行点滴。

手足麻痹

症状：手脚变得不灵敏或刺痛，特别是在空调房里。

原因：肌肉紧张。

解决方法：注意椅子和桌子的高度，将椅子的高度调整到双手能自然靠在桌子上的高度，避免直接受风。

慢性胃炎

症状：没有食欲，恶心，吃饭前后感觉胃下沉。

原因：压力大，睡眠不足，暴饮暴食。

解决方法：服用适当的胃药，充分注意休息。注意加强预防：1。细嚼慢咽；2.不偏食，摄取均衡营养；3.减轻压力；4.避免精神压力；5.戒烟戒酒。

(实习编辑：张曼)