肠胃不好的人不要吃一些不易消化的食物，以免增加肠胃负担。夏天不要吃太热和太冷的食物，尤其是冰淇淋、冰镇啤酒和饮料。

配方：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：将土豆洗净，用绞肉机捣碎，用干净的纱布挤压；

放入锅中用武火煮沸，再用文火煨；

浓缩至粘稠时，加入两倍量的蜂蜜一起搅拌，然后用文火煎成糊状，放凉备用。

食用方法：空腹服用，每日两次，每次1汤匙，20天为一疗程。

功效：适用于胃及十二指肠溃疡。

治疗期间不吃辣椒、葱、蒜、酒等辛辣食物。

另外，肠胃不好的人在饮食上要注意几个“不要”:

1.不要暴饮暴食，少吃多餐；

2.不要吃太热和太冷的食物，尤其是夏天，不要吃冰淇淋、冰镇啤酒和饮料；

3.不要喝酒或抽烟；

4.不要吃辛辣的食物，如辣椒和大蒜。

5.不要吃一些不易消化的食物，以免增加肠胃负担，比如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米；

6.少吃容易上火油腻的，比如海鲜羊肉。

(实习编辑：张曼)