如茶、牛奶等。否则会导致腹痛腹泻等胃肠道副作用。二是不宜与抗酸剂同用，如法莫替丁、四环素及含鞣酸的药物。第三，不能和花生之类的含磷食物一起吃，否则会形成不溶性络合物，降低铁的吸收。

铁在体内含量虽少，但却是人体必需的微量元素，具有重要的生理功能。通常情况下，人们从食物中摄取大部分铁就足够了，但近年来，公众的饮食结构越来越不合理，缺铁性贫血患者越来越常见。越来越多的人出现脸色苍白、头晕、乏力、食欲不振、气短等贫血症状。同时，人体一旦缺铁，就会出现口腔炎、浅表性或萎缩性胃炎、皮肤干燥、头发干枯等症状。

补铁是治疗缺铁性贫血最基本的方法。如果症状明显，应该口服补铁，但需要注意的是，第一，不要与含鞣酸的食物同时食用。如茶、牛奶等。否则会导致腹痛腹泻等胃肠道副作用。二是不宜与抗酸剂同用，如法莫替丁、四环素及含鞣酸的药物。第三，不能和花生之类的含磷食物一起吃，否则会形成不溶性络合物，降低铁的吸收。

(实习编辑：张曼)