枸杞作为药食两用的滋补佳品，被称为“水果壮阳”。健康成年人每天吃20克左右比较好，感冒发烧腹泻高血压患者最好不要吃。

枸杞作为一种很好的药食同源的滋补品，它的吃法很多。

枸杞茶：枸杞一年四季均可服用，夏天泡茶为宜，但下午泡更好，可提高体质，有助睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。

枸杞粥：适合冬天煮粥，可搭配各种粥制品。

枸杞炖羊肉：也很适合冬天食用。

枸杞炒香菇：枸杞家常菜味道不错。比如枸杞炒香菇，就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米汤：鲜香可口，色泽艳丽。

枸杞的两大神奇功效：美白养颜，滋补壮阳。

对于女性：常吃枸杞还能起到美白养颜的作用。而且，枸杞已经悄然进入国外超市。对枸杞一无所知的西方人逐渐认识到，枸杞中的维生素C含量高于橙子，-胡萝卜素高于胡萝卜，铁高于牛排。

对于男性：更吸引人的是枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外，所以聪明的英国商人干脆称枸杞为“水果壮阳药”。

不适人群：枸杞并不适合所有人群。因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻、高血压患者最好不要吃。

合理用量：一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右。