冬天来了，不仅天气冷，气候也干燥。这两个不利因素容易引起咽喉不适，经常引起咽痛等症状。产生这些症状的原因有很多，病毒感染、感冒、细菌、刺激物等等。面对喉咙痛不要发脾气。

我喉咙痛。吃这些。

杏仁雪梨汤：

杏仁10克，雪梨1个，冰糖30克。将去皮去核的雪梨切成小块，与杏仁、冰糖一起放入碗中，加水少许，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日一次。本方对咽喉干痒微痛有明显效果。

鸭蛋薄荷汤：

鸭蛋1~2个，鲜薄荷30g。首先，在锅中加入适量的水，煮沸，然后打入鸭蛋。当它半熟时，加入薄荷、盐和味精，煮一会儿就可以吃鸡蛋和喝汤了。每天一剂，持续5-7天。这个处方可以缓解喉咙干燥和发痒。

丝瓜花蜂蜜茶：

鲜丝瓜花20克，蜂蜜20克。将丝瓜花洗净撕成小块，放入带盖茶杯中，加入适量开水冲泡，15分钟后加入蜂蜜，搅拌均匀，趁热经常饮用，每日1-2剂，对咽喉肿痛有很好的缓解作用。

咸橄榄麦冬饮料：

盐橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克。这三味药加两碗半水，一碗煎，去渣分几次服下。具有滋阴清热、生津润燥功效。喉咙痛与炎症有关，所以润肺生津非常重要。耳鼻喉科专家建议，比如慢火、舒缓、提神的橄榄含片，含有玄参、麦冬、胖大海、薄荷脑等一些药物，具有润喉、清咽、利咽的作用。喉咙痛的时候，可以随时放在嘴里缓解疼痛，比自己熬中药方便多了。

在冬天，感冒往往会引起喉咙疼痛，所以预防感冒也是保护喉咙的关键。关注天气变化，及时添加衣物，注意保暖。适当的体育锻炼，增强抵抗力。多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、豆类，少吃油腻食物，多喝水。保持室内空气流通，勤洗被褥和枕头，利用阳光进行消毒。注意睡眠，尽量不要去人多的地方活动。