风寒感冒：表现为发热、头痛、咽部发痒、全身不适、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、白痰等。

风热感冒：表现为剧烈发热、头部肿痛、咽痛、口渴、咳嗽、咳痰。

表里不一：高热、头痛、头晕、四肢酸痛、咽痛、大便干燥等。

胃肠感冒：症状有发热、恶心、头痛、四肢乏力等。

根据感冒类型进行食疗

风寒感冒：吃香喝辣可以去寒。

宜多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、豆腐、鲜姜、红糖水等。有研究认为，鸡汤可以帮助人们赶走流感，喝鸡汤有助于排出病毒。鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强身体抵抗力。感冒时喝鸡汤适合非常虚弱的人，而非常强壮和肥胖的人不要吃温补性质的鸡汤，否则可能会加重病情。

风热感冒：饮食清淡，多喝粥。

宜多吃有助于疏风清热的食物，如绿豆、萝卜、大白菜、白菜根、薄荷、茶叶等。可以趁热用鲜梨汁和大米煮粥。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白、辛辣的食物，不要饮酒，否则容易导致病情加重。梨为中医寒性食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。

表里感受型：酸性果汁必不可少。

饮食宜清淡不油腻，既满足营养需要，又能增加食欲。如多吃小米粥、赤小豆粥；保证水分供应，可以多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、枣汁等，增加食欲；醋、柠檬汁、梅子干等酸味食物也有明显的刺激食欲作用。

肠胃感冒：茶和红糖的好搭档

菊花、龙井茶、绿豆和红糖代替茶叶。同时，多吃富含钙、锌、维生素的蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃等，多吃蘑菇可以缓解感冒症状。

指出

1.感冒后多喝白开水，因为足量的水可以稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而缓解感冒症状，缩短病程。

2.感冒患者应避免进食。提倡吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免吃油炸、油腻食物。感冒期间不吃或少吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蛤蜊、醋、柿子等食物。