当我们抑郁的时候，我们能不能只告诉自己要冷静？推荐一款可以防止你脾气暴躁不稳定的好饮料，——莲子心茶。

中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王毅指出，莲子中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等活性物质，还含有金丝桃苷、芦丁等黄酮类物质，具有清热、消暑、解闷的作用。此外，用莲子心冲洗还可以治疗便秘。

中华医学会营养学分会主任委员卢春景指出，烦躁失眠的人也可以喝莲子心茶。取莲子心2克，用开水冲泡，睡前饮用。莲子心味苦寒，有养生安神的功效。在《中药大辞典》中也记载了它能治“不眠之夜，多梦之梦”。需要注意的是，莲子性寒，怕冷、便溏者慎用。