肝脏是人体最繁忙的器官之一，帮助身体排出毒素，参与蛋白质的代谢和分解。而现代人不健康的生活习惯，如作息不正常、熬夜甚至饮酒吸烟，都会在无形中伤害肝脏。推荐一种水果————木瓜，有助于保护肝脏。

李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温酸，平肝和胃”。现代医学研究还表明，木瓜有助于保护肝脏。首先，木瓜含有丰富的维生素C，有助于清除氧自由基，增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞的膜，促进肝细胞的再生，从而为受损的肝脏增加一块修复。其次，木瓜含有一种蛋白酶，可以分解肉类中的蛋白质。慢性肝病患者常出现消化功能下降的症状，如食欲不振、饱胀、饭后不适等。吃木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。最后，木瓜中富含的齐墩果酸是一种具有保肝、降血脂、抗炎、抑菌作用的化合物。因此，肝脏不好、经常饮酒或压力过大的人，不妨常吃木瓜，保护肝脏的健康。