有这样一个广告，可以说是深入人心：XX神宝，他对我好！因为肾脏健康真的很重要，所以很多人关注“补肾”。中医讲究食疗，那么吃什么食物对肾好呢？下面小编就给大家介绍几种对肾脏有好处的水果。

1.苹果

我们都知道苹果含有很多对人体有益的营养成分，包括抗炎化合物和抗氧化剂，可以保护肾脏功能。此外，苹果果胶可以随着时间的推移显著降低肾脏受损的风险。

2 .西瓜

西瓜是我们夏天最常见的水果之一，也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有较高的水分和矿物质，有助于排除体内毒素，排除多余液体，从而改善肾功能和整体健康。

3.葡萄

很多人习惯吃不带皮的葡萄。其实葡萄皮对我们的肾脏有很好的保护作用。在葡萄的表皮中，有一种叫做白藜芦醇的抗炎化合物，可以帮助我们保护肾脏免受损害。

4.柠檬

柠檬含有大量抗氧化剂。每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素，减轻肾脏的压力，改善肾功能。

5 .蔓越莓

蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果，但它也可以帮助保持肾脏健康。蔓越莓不仅可以预防尿路感染，还可以帮助身体冲洗过多的尿酸。