金木水火土，你属于哪种类型？

木头人：党参菊花粥疏肝健脾

身体特征：面色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体瘦弱，手脚灵活。

饮食调养：多吃疏肝健脾、益气生津的食物，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

药膳可选择“党参菊花粥”:党参15g，菊花15g，粳米150g，红糖适量。将菊花、粳米洗净，先将党参用温水浸泡2小时，再将粳米、菊花放入砂锅中，加水适量，大火烧开，小火熬煮至粥稠，加少许红糖后食用。

火形人：山楂玉米胡萝卜汤清热健脾

身体特征：皮肤红，肩膀宽，脸瘦，头略小，身材匀称，脚步稳健。

饮食调理：多吃具有清热润燥、健脾益气作用的食物，如山药、甘蔗、山楂、菱角、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。

药膳可以选择“山楂玉米胡萝卜汤”:生山楂15g，玉米150g，胡萝卜150g，瘦猪肉200g。将瘦猪肉清洗干净，切成小块；山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净，切块，与瘦猪肉一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再用文火煮1.5小时。

本土人：茉莉、太子参、益气养肝

身体特征：黄皮、圆脸、富肩、大肚、腿壮、手脚小、肌肉丰满、身材匀称、步履稳健。

饮食调养：多吃清热生津、益气养肝的食物，如太子参、萝卜、茉莉、猪肉、鸡肉、山药、梨、荠菜等。

药膳可以选择“佛手糯米粥”:佛手20克，糯米100克，冰糖适量。佛手、粳米洗净。将佛手放入砂锅中，加入适量的水，煎汤，然后去渣留汁，加入粳米，加入适量的水，煮成粥，再加入冰糖，微煮。

金人：百合、山药、脾、津液

身体特征：肤色白皙，方脸，鼻直口宽，身材相对偏瘦，但肩宽肩阔，四肢纤细，动作敏捷，呼吸平缓。

饮食调理：多吃具有疏肝理气、健脾生津、润燥的食物，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。

药膳可选择“山药百合粥内金”:山药30g，鸡内金10g，百合20g，粳米150g。将山药、鸡内金、百合、粳米洗净，将所有食材一起放入砂锅中，加入适量清水，小火熬制，制成粥。

水形人：合欢、丹参清心解郁。

身体特征：肤色较黑，脸颊较宽，腰臀稍大，手指较短，毛发浓密而黝黑，身体肥胖，身材矮小，腹部较大，怕冷，喜温暖。

饮食调理：多吃清热健脾益气的食物，如瘦猪肉、鸡肉、百合、太子参、山药、白术、茯苓、葛根、沙葛、荸荠、薏苡仁等。

药膳可以选择“合欢猪肉汤”:合欢15克、丹参10克、郁金10克、香附6克、薏苡仁15克、瘦猪肉100克、陈皮3克、大枣10枚。将瘦猪肉洗净，切成小块。其余材料洗净，姜打散，陈皮浸泡去白，备用。将所有材料放入锅中，加入适量水，小火煮2小时，用精盐调味。具有清热健脾、清心泻火、解郁安神的功效。