一个

丰胸关键词：转移脂肪到胸部

葛根中含有大量的异黄酮类物质，可以模拟内分泌和信息素，对体内的脂肪进行合理的引导和排序，使身体其他部位的脂肪转移并储存在胸部。

丰胸最佳时间：月经后第11 ~ 24天。

丰胸的最佳吃法：用葛根煮水或煲汤，或者蒸葛根。

经典丰胸食谱推荐：葛根茶

材料：葛根若干片，蜂蜜少许。

练习：

葛根去皮，切成小块。水烧开5分钟后，加入蜂蜜调味，而不是茶。

2.青木瓜

乳房关键词：女性荷尔蒙

木瓜自古以来就是丰胸的好水果。其中，丰富的木瓜蛋白酶和维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，有助于丰胸。木瓜蛋白酶还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收，和肉一起吃效果更好。

丰胸最佳时间：月经前7天。

丰胸的最佳吃法：生木瓜的丰胸效果最好，因为高温烹饪会使一些酶消失。建议你把青木瓜切丁，加入酸奶和西红柿做成沙拉，可以减少青木瓜的涩味。