胸小让你被称为机场，让你失去了作为女人应有的自信。甚至很多漂亮的衣服都是因为胸前的空虚而堆在箱底。放心吧！今天艾米。com小编为深受小胸困扰的你推荐七种丰胸方法。从现在开始，为了你的丰胸计划，赶快把谨慎抛到九霄云外吧。

饮食丰胸

发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌对乳腺纤维结缔组织的刺激，同时乳腺纤维结缔组织对雌激素的刺激很敏感。

所以要达到乳房饱满的目的，要多吃富含维生素E的食物，如木瓜、大白菜、香油、生菜等。这类食物可以促进雌激素的分泌，我们也可以多摄入蛋白质和维生素B，这些都可以促进雌激素的分泌。

另外，腿筋类食物，包括猪蹄、鸡爪等带筋的肉类，是强化乳房结缔组织筋膜的最佳产品。因太瘦而导致胸部扁平的女性，可以多吃一些高热量的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，这些食物可以促进乳房内脂肪组织的增加。编辑推荐：网友大谈丰胸秘诀，胸围迅速变大。7招丰胸操让你轻松站起来。精彩推荐：春节减肥动员誓做温婉女王。

Aimei.com广东ICP证号版权所有。广东B2-20080029广东ICP No.09011552

内容合作：020-38468403，广告联系人：

电子邮箱：bd@lady8844 .Com联系人

油按摩

简单的方法是在内衣内侧中央滴一滴依兰依兰单边精油和一滴玫瑰单边精油，对准乳头。内衣要纯棉肤色或白色，防止与精油反应。也可以加入基础油中按摩胸部，可以刺激乳房周围的穴位，分别是乳头上下左右两寸(重要的两寸是指一个人的拇指或食、中、无名指三指的宽度)。如果想紧致，还可以加入迷迭香精油，洋甘菊也有丰胸效果。有妇科炎症的丰胸应该用丹参代替洋甘菊。还有就是洗澡的时候要多按摩，先用热水再用冷水冲胸。按摩在月经的第11-13天和第18-21天效果最好，因为这是女性雌激素分泌的高峰，每个月月经的第一天。

中医丰胸

中草药：大枣、桂圆、当归、山药、人参、枸杞子都有生津补血、滋阴壮阳的功效，对丰胸相当有帮助。

除了中医治疗外，天气寒冷还可以辅以一些药膳，药膳由猪蹄一对(除爪子外)、花生少量、黄芪50克、当归15克、人参15克、麦冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陈皮5克、大枣5枚组成。这种药膳可以炖着吃。

葛根粉和木瓜粉

木瓜营养丰富，被称为“水果之宝”。有美容、丰胸、减脂的神奇功效。

葛根粉和木瓜粉都是纯天然植物果粉，如果不是丰胸药就没有副作用。

使用木瓜粉和葛根粉是为了补充身体的微量元素和营养物质，让身体更好的吸收营养，促进身体的进一步发育。

丰胸小贴士

每天早上起床后，先喝一杯温水，然后吃10克木瓜粉，葛粉每天两次，每次5克木瓜粉。

红酒木瓜靓汤

木瓜(最好是青木瓜)、葛根、红酒、冰糖。

制作方法：首先将木瓜、葛根洗净，切块。然后将这些食材放入锅中煮300分钟，加入红酒和冰糖再煮5分钟。上菜，放凉。

木瓜、新鲜草莓、红酒、糖。

制作方法：将木瓜洗净，去皮切块，与新鲜草莓一起放入搅拌机中加入凉开水搅拌。倒了瑞

每天洗澡时，热水和冷水可以互换，利用水柱从胸部下方冲洗，刺激乳房。这样可以加强胸部的紧实度，让皮肤有弹性。另外，最好买一把软毛刷，用它来按摩皮肤。作用是促进血液循环，使体内细胞活跃，使结缔组织慢慢紧张，使胸部皮肤更有弹性。

扩胸运动

每天起床后，双手抱胸，按摩20分钟，左右各10分钟，每天起床睡觉前做15分钟扩胸运动。

每天睡前可以用哑铃锻炼胸肌，直接将手向外或向上抬起，坚持做50个双手伸直的扩胸运动，有助于拉伸和强化胸肌。想了解更多关于减肥的知识，加入我们的减肥小组吧！点击进入关于加入减肥群的论坛声明。