丰满的胸部是姐妹们的梦想，但很多姐妹却对如何实现梦想无所适从。让网友MM告诉你她的成功方法，希望JMS能分享给你。

网友MM说：我不是天生好身材。初中时，有男同学叫我“豆芽菜”，高中时，我成了“搓板”。虽然不太在意，但是我觉得做女人需要长得像女人。我的身材绝对可以通过我的锻炼和保养来改变。

于是，我在大学的时候，就开始了三围的维护。我试过很多方法，但最有效的是“按摩核桃”。这种方法健康有效，安全经济方便，适合很多妹子！

丰胸秀按摩用品

按摩动作：

第一步：按摩要领：将一只手放在脑后，另一只手由内向外按摩胸部。感觉皮肤微热时，换手做另一侧。

第二步：如果穴位按摩配合如图穴位，用精油按摩，每次5秒，每次5-6轮，就更神奇了。

睡前可以做以上两个简单的练习，每天坚持做。另外，有时间多做扩胸运动，让乳房更有弹性，自然坚挺。注意不要随便用丰胸霜，以免产生过敏副作用。

丰胸秀的核桃篇

核桃丰胸原理：

核桃又名胡桃，营养丰富，味甘、性平，能补气血，温肾润肺，从而达到丰胸的目的。据科学测定，每公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜奶。经常吃还能让身材健美，皮肤光滑。

1.核桃日常丰胸仪

核桃营养丰富，贪吃的JM不妨把它当成日常零食，每天一小袋，轻松达到丰胸的目的。

2.核桃花生浆

材料：2盎司核桃，2盎司花生和2杯水。

做法：将核桃、花生用温水浸泡过夜。第二天早上取出，放入榨汁机中，加入2杯水打成汁，倒入锅中煮沸，加入适量的糖即可饮用。

吃法：早晚各1杯，即丰胸又美容。

3.核桃粥

食材：核桃2个，红枣10个，大米半斤。

做法：锅中加入适量水，烧开后加入核桃、红枣、大米，煮至稀粥。

吃法：早中晚都可以当主食吃。

功效：补益气血，丰胸美容。

4.核桃豆腐汤

材料：核桃2个，芝麻，莲子，豆腐1盒，高汤(骨头汤)1碗。

练习：

1)将核桃、芝麻、莲子用小火煸炒后粉碎。

2)豆腐切块，加入高汤，炖15分钟。

3)最后将豆腐出锅，撒上核桃。

功效：核桃、芝麻、莲子等。都有丰胸的作用。赶紧试试吧。

5.核桃排骨汤

材料：排骨一斤，核桃仁三两，固果两两，陈皮一小块，姜末。

练习：

1)将排骨放入锅中，加水(以盖过排骨为好)，加入几片姜。水烧开后继续煮10分钟，然后捞起洗净备用。

2)将陈皮泡软，将煮好的排骨等材料放入砂锅，加六碗水。

3)将大火改为小火，小火炖三个小时。

4)锅里加盐调味，汤就熟了！趁热喝了它！

功效：每周服用1-2天，滋补效果好。每天喝核桃排骨汤，有助于增强记忆力，滋补丰胸。如果工作累了，身体虚弱，不妨多喝点！

以上五个核桃丰胸招数我都是交替做的。我每天都吃新鲜的核桃，百吃不厌。当我养成了吃核桃的习惯，我的胸部就会很饱满。