瘦腿瘦身瑜伽瘦腿

第一步：先立正，用手撑背，然后向前一大步。

Step2:左脚微曲，右脚用力向后拉，上身用力下压。注意，脚底一定要紧贴地面。

第三步：左脚弯曲90，右脚尽量往后拉，双手并拢伸直向天，注意保持姿势停留5-10秒，然后换另一侧，重复整套动作。

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