瑜伽动作内细大腿有迷人的小腿部。今天介绍的瑜伽动作的重点是尽量让你的手和腿交织在一起，让你全身紧张，注意力集中，集中在一个点上。瘦大腿瑜伽动作1。右腿缠在左腿上。瘦大腿瑜伽动作2、注意平衡，右臂缠绕左手，缠绕方法如下图。瘦大腿瑜伽动作3。背部挺直，呼气，身体前倾45度角，视线通过手指汇聚成1。5米远，呼吸5次。瘦大腿瑜伽动作4，左右交替练习。功效：主要刺激部位是腿部和手臂。因为内部的夹紧力，腿部会锻炼到平时很难练的大腿内侧，手臂也有后臂拉伸感，美化手臂线条。