许多人习惯在吃饭前喝一小杯啤酒。偶尔这样吃是好的，但是长期这样吃真的好吗？有健康风险吗？这对健康有害。饭前空腹喝酒容易让人产生饥饿感。然后会让你在不经意间摄入更多的盐等成分，那么如何健康地喝啤酒呢？让我们一起来看看吧！

大部分人都喜欢空腹喝啤酒，但如果想健康地喝啤酒，就要同时点有酒的小菜。边吃菜边喝啤酒，不容易喝醉。对此，日本专家建议喜欢喝啤酒的人在喝啤酒的同时点一些西红柿或番茄汁。

番茄中所含的水溶性成分能快速代谢酒精，从而有效减缓醉酒速度，对醒酒也有很好的效果。实验数据表明，饮用100毫升烧酒和三罐番茄汁后，体内代谢速度比饮用等量烧酒和水快50分钟左右。

同时，保健医生认为，喝啤酒前要特别注意水的摄入。他说，很多人在喝啤酒前都会口渴，口渴很容易使血管中的血液浓度升高。这时候如果一口气喝了很多啤酒，很容易导致中老年人脑梗。因此，他建议在喝啤酒之前，要适当喝水，不要让自己口渴，也不要一下子就喝啤酒。

此外，大进龙一认为，喝啤酒是一种很好的放松方式。在轻松的环境下，边聊天边慢慢喝啤酒，可以有效消除压力，同时增强免疫力和自愈能力，从而防止疾病的入侵。

综上所述，喝啤酒的时候，找个地方放松一下，喝之前喝点水，点点番茄汁，边喝边和朋友聊天，才是最健康的喝啤酒方式。不过，代金梁毅也提醒，虽然一些健康的方式可以减少酒精对身体的伤害，但如果你喝醉了，无论你采取什么措施，都会对身体造成伤害。所以“喝酒是一种放松的方式，但一定不能放纵。”