城市生活紧张忙碌，人们往往忽略了对饮食的要求。如果没有合理的饮食，加上现在的生活压力，你可能会患上肝病，比如脂肪肝。如果有脂肪肝，不要慌，尽量吃清淡的，少喝甜饮料，加强体育锻炼。

城市白领脂肪肝明显增多。

体检去年公布的《中国城市健康调查白》提供的数据显示，目前，中国26.5%的城市白领患有消化道疾病，如肠胃病、肝病等。

另一项调查显示，城市白领的脂肪肝发病率比5年前高出50倍，而且患者越来越年轻化。

白领脂肪肝的一个重要原因是多坐少动、喝甜饮料等不良生活习惯。在临床患者中，这类年轻的非肥胖性脂肪肝患者并不少见。

夏天喝甜饮料容易得脂肪肝。

很多白领喜欢喝可乐之类的甜饮料，尤其是夏天的冰镇饮料。然而，欧美多个国家的研究表明，高果糖摄入已经成为肝脏健康的隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶控制，可以转化为更多合成脂肪所需的甘油。果糖摄入多了，果糖就成了合成脂肪的原料。

研究表明，果糖可降低人体内胰岛素的敏感性和处理脂肪的能力，同时使肝脏内的脂肪产生过氧化作用，引起细胞死亡、肝纤维化等疾病。

果糖因其生产成本低、甜度高而被广泛应用于饮料产品中。年轻人是主要的消费群体。所以过多摄入甜饮料很容易成为年轻人脂肪肝的元凶。