洗牙后，人们最担心的是如何保持其美白效果。美国“健康日”网站最新报道，洗牙后应避免吃一些食物，以防牙齿“变色”。

美国牙科教授雷蒙德加里森(Raymond Garrison)表示，想要牙齿洁白的人，尤其是刚洗完牙的人，应该尽量少吃可以“染色”的食物，比如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓，同时，少抽烟。一些坚硬的水果或蔬菜，如苹果、四季豆、胡萝卜、芹菜等，在咀嚼过程中会“刷洗”牙齿，促进唾液分泌，中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。乳制品，尤其是含钙量高的牛奶也能美白牙齿。

雷蒙德加里森教授还提醒大家，洗牙会使牙齿变得敏感，破坏牙釉质，造成永久性损伤，所以洗牙前一定要咨询医生。