1.就餐环境令人不快

现代研究认为，不良情绪变化是癌症的“催化剂”。有学者收集了近50年的数据，发现抑郁、焦虑、失望、悲伤等负面情绪往往是癌症的前奏。这种情绪通常只潜伏1 ~ 2年就可能引发疾病。美国专家调查的500名癌症患者，都有明显的精神外伤史。

这一点不难理解。如果在不愉快的环境中进食，必然会直接影响脾胃的功能，使脾胃运化失衡，长期导致气滞血瘀，为癌症的发生创造条件。现代人一边工作一边吃饭，一手拿着饭盒，一手拿着电话。他们怎么会健康？

2、饮食不规律

按时吃饭似乎经常是现代人的通病。事实上，它对健康非常有害。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖和胃癌。

在临床上，问起癌症患者，很多人都有这个问题，要么不吃早餐，要么中午吃得很晚，要么半夜吃零食。

中医认为，按时进食有利于脾胃功能的正常运行，从而保证气血的补充和协调，避免五脏失衡，预防癌症的发生。另一方面，饮食有利于唾液分泌，有规律的唾液分泌对致癌物有消化作用。

3、经常在外面吃饭

当今是一个经济高速发展的时代，生活水平的快速提高也改变了人们在家吃饭的良好习惯。很多人因为工作，不得不经常在外面应酬。事实上，这样的饮食对他们的健康非常有害。

一方面，经常外出就餐导致饮食不规律，久而久之必然损害脾胃功能，进入“癌症状态”。另一方面，为了追求色香味，外面卖的食物通常采用高温油炸或添加大量调味剂，比家里煮的食物含有更多的致癌物质。

同时，大家在聚会上大量饮酒，无疑增加了肠胃负担，为癌症的发生提供了条件。