蜂蜜有营养，大家都知道早晚喝蜂蜜好。其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。

经过一上午的活动，人从早餐中摄入的热量已经消耗殆尽；中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，也是大脑最活跃、感觉最疲劳的时候。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，能迅速改善血液的营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量是牛奶的15倍；维生素b含量与鸡蛋相当；蜂蜜富含矿物质，如钾、镁、钙、铁、铜和磷。中午喝蜂蜜最能补充大脑营养，缓解疲劳。

需要注意的是，喝蜂蜜要适量，以免导致糖分摄入过多，每天10~20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜应遵医嘱。肠胃不好的人最好用30的温水送服。