成为猛男是很多男性朋友的梦想。其实只要在平时的饮食中注意以下食物，成为猛男是很简单的。

很多男性朋友都想让自己的性能力上一个台阶，想尽办法找一些补救措施。其实日常饮食中有很多食物可以有效提高性能力。只要他们在饮食上注意以下食物，成为猛男其实很简单。

首先，麦芽油

维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，丧失生育能力。但是麦芽油可以预防和改变这种情况，所以日常生活中要经常吃小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。

第二，亲爱的

蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。

第三，坚果

德国医生发现，在一些经常吃南瓜子的族群中，并没有前列腺疾病。这是因为南瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。对性功能也有好处。

第四，海藻

海藻比其他动物和植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足会导致流产，男性性功能障碍，性欲下降。所以要经常摄入一些海藻类食物，比如海带、紫菜等。

动词（verb的缩写）鱼

沿海地区的居民吃更多的鱼食，所以他们经常有很多孩子。鱼类含有丰富的磷和锌，对男女的性保健非常重要。叫做“夫妻和谐”。