有哪些食物可以止泻？腹泻是一种常见的胃肠道症状，俗称“腹泻”，是指排便次数明显多于平时，大便稀薄，水分过多，日排便量达到或超过200克。总之，腹泻往往表现为排便次数增多，下腹或左下腹腹痛；有的急性腹泻一天会发生10次以上；粪便颜色常呈黄色、绿色或黑色，并伴有恶臭。

经常腹泻会打乱患者的正常生活，影响其身心健康。是三分毒。如果症状较轻，不建议服用止泻药，可采用食疗止泻。虽然止泻效果没有那么快，但是对人体的伤害会降到最低。当然，如果情况严重，建议患者直接去医院接受医生的治疗，以免耽误病情。

一般食疗会想到蒸苹果止泻，因为熟苹果中的果胶有吸收细菌和毒素的作用，有止泻的作用。还有哪些食物可以止泻？

1.山楂：酸、甜，微温。山楂体外抑菌试验表明，生山楂对福氏志贺菌、宋内志贺菌、变形杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌有较强的抑制作用。

糯米：适用于脾虚泄泻者，有补中益气、止泻的作用。唐代食医孙思邈说：“脾病宜吃糯米，可益气止泻。”。可以用糯米、莲子、大枣、山药煮粥，加适量红糖。

马齿苋：性酸性寒，为野菜。马齿苋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。经常吃马齿苋可以补充身体的营养。同时，马齿苋的药用价值相当高，马齿苋水煎液对大肠杆菌、伤寒杆菌和常见致病性皮肤真菌有明显的抑制作用。

4、石榴：适合久泻不愈者食用。石榴皮的止泻效果优于石榴果实。可以用石榴皮15 ~ 20g左右，水煎后加入适量红糖，每日两次，饭前服用。也可以将石榴皮晒干研成粉末，每天早上服用6克，加入适量红糖，用水冲服。

腹泻会给生活带来很多不便。一旦出现腹泻，应立即停药。可以使用药物或输液。症状严重时，应尽早就诊，接受治疗。如果你经常腹泻，你可能患有肠易激综合征。