春节期间应酬多，聚会多，抽烟喝酒，大鱼大肉，通宵麻将，慢性咽炎又犯了。我们做什么呢

在日常生活中，可以经常食用以下食物来缓解和治疗慢性咽炎：

1.食用富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆类等。有利于慢性咽炎受伤部位的修复。

2.多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶、豆类等。有利于促进损伤咽部的修复，消除呼吸道黏膜炎症。

3、少吃或不吃油炸、辛辣食物，如：油条、麻球、炸糕、辣椒、大蒜、花椒等。减少对口咽黏膜的刺激，以免加重炎症，延长病程。

慢性咽炎虽多发，但可察觉。避免急性发作，重在预防。不要乱吃抗生素，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性饮食，最好不要喝酒抽烟，以减少对咽部的刺激。喝蜂蜜水、百合绿豆汤、罗汉果茶等。经常可以缓解咽喉痛，促进生津。平时要加强体育锻炼，增强体质和自身的抗病能力。还需要经常开窗通风，保持室内温湿度适宜。以上是我患慢性咽炎的一些亲身经历。希望能帮到你。最后，祝所有慢性咽炎患者早日康复！

链接：慢性咽炎的治疗方法

早晚用淡盐水漱口，再喝一杯淡盐水，可以杀菌、清洁、滋润咽部，改善咽部环境，防止细菌感染，加重炎症。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到有效控制。稀盐水的配置方法也很简单。用温开水250ml 2g盐配制(用我们平时用的牙膏盖测量，2个盖左右就差不多够了)，配制的生理盐水浓度接近生理盐水。我咽炎急性发作的时候每天早晚都用这个方法，一周后效果非常明显。日常生活中也要注意不要过度用嗓，以免口咽干燥，诱发咽炎。另外，准备一些润喉片，喉咙不舒服的时候服用。