早起喝水好吗？

根据科学研究，早上空腹喝水对人的健康非常有益，因为经过一夜的消化吸收，此时胃是空的。早上喝一杯水可以清理肠道，也就是可以让肠道更健康，没有很多脏东西。但是早上喝水的时候，尽量喝温水而不是冷水，尤其是冬天，对肠胃的伤害很大，而且喝太烫的水也会刺激肠胃，所以喝温水最好。所以早上起床的时候，可以试着空腹喝一杯温水。

对于有些人来说，“早上一杯水”会阻碍阳气的上升。早上喝水不会妨碍身体强壮的人，但会对一些人造成体质下降甚至疾病。尤其是体弱多病的人，经络不通的人，阳气少的人非常不利。所以喝水最好适量，一次不超过200 ml，对早餐的消化吸收不会有任何影响。相反，如果体内水分达到平衡，还能保证进食时消化液分泌充足，刺激食欲，帮助消化。

早起头晕怎么办？

早起头晕可能是因为贫血。贫血是许多人都有的问题。如果人体内没有足够的血液，就会导致大脑缺氧。早上刚睡醒，因为大脑不能马上得到一些氧气和血液，所以出现头晕也就不足为奇了。头晕可能和我们的心脏问题有关，因为如果心脏出了问题，肯定会影响我们的血液循环。如果大脑得不到足够的供血，就会出现头晕。许多西药都有副作用，如利尿剂、抗组胺药和肌肉松弛剂。这些药物是用来控制血压的。如果晚上吃这些药，早上自然会头晕。甲状腺疾病会导致头晕，有的人如果甲减就会早起头晕。

头晕又称眩晕，是一种主观感觉异常。可分为两类：一类是旋转性眩晕，多由前庭神经系统和小脑的功能障碍引起，主要由跌倒的感觉、感觉自己摇晃或场景旋转引起。另一种是一般的头晕，多由一些全身性疾病引起，主要是头晕，感觉头重脚轻。分类和常见疾病。头晕是一种常见症状，不是一种独立的疾病。