早上不应该吃的三种食物

一、避免大量喝冷饮：如果温差过大，会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。

二、避免空腹吃香蕉：香蕉中除了有助于睡眠的钾以外，还含有大量的镁。如果空腹吃，血液中的镁含量会突然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠萝：菠萝中含有很强的酶，空腹吃会伤胃，吃后其营养成分必须更好吸收。

小贴士：早上不要空腹喝醋或吃大蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多，伤胃；大蒜素能刺激胃黏膜和肠壁，引起胃痉挛。知道了早上吃饭的禁忌，就要马上行动起来，找到适合自己的养胃方案。这里有一些推荐给你选择：

早上吃养胃汤

材料：红枣50克，带蛹蚕茧20个，糖适量。

练习：

首先将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800g水。

二、烧开后用小火慢煎15分钟。

第三，将果汁过滤到一个大碗中，加入糖调味。

功效：养胃健脾，汤汁甘甜可口，润肺生津。